最近は毎朝歩いています。
きっかけは電車の時間にぎりぎりだったので、
早歩きで駅構内を移動したら足がぷるぷるしたから。

わたしは小学3年生から高校3年生まで水泳をやっていました。
種目はバタフライ。あれは腰を反らす泳ぎ方で、
高校生の時に腰を痛めました。
それ以来、腰はあまり強くはなく、昨年はなかなかの腰痛になりました。
歩くようにしているのは、腰痛を患った時からだけど、毎朝コースを決めて歩くようになったのは
駅でぷるぷるしてからです。

歩くのと並行して筋トレもするようにしました。
これも水泳をやっていた時分からの習慣ですが、
ついついなまけます。
ですが、ここ4か月は結構しっかり汗をかくまでやっています。
おかげで7キロ痩せました。

ある程度の年齢になったら、多少かっぷくが良いぐらいの方が貫録？があっていいかな、
と太り気味の自分を甘やかすように都合よく解釈していました。
ですが、やっぱり足がぷるぷるしてからは、いかんいかんと反省しましたね。

朝歩いていいると、年配の方たちが割と歩いています。
すごい早歩きの人、競歩のようなフォームで歩いている人、のんびり歩いている人、
いろいろな方がいて面白いです。挨拶をするとニコッと挨拶を返してくれる方もいて
あぁ、笑顔って良いな、と思ったりしています。

河にいる水鳥には勝手に名前をつけています。
名前を呼ぶとこっちを向いてくれるので仲良くなったかな、と思ったら面倒臭そうに飛んでいきます。
でも、いつも同じ場所にいるので、見かけると嬉しいです。

目標はあともう2キロ痩せること。
そうしたら、水泳をまた始めてみようかなと思っています。バタフライはしませんけどね。